Fără să am pretenția că este cea mai bună sau singura rețeta, ai putea să verifici, poate fi de ajutor:
- E foarte important să lucrezi și cu energiile tale, în felul asta accesezi și alte surse de vindecare. Suntem mult prea cramponati și solicitați la nivel cognitiv. Adevărata schimbare vine din abordarea holistică a corpului nostru și recunoașterea lui ca un tot, un întreg, care funcționează magnific. Începe de acum, din momentul asta, să faci, măcar 2 exerciții de terapie energetică, la alegere. Dacă ar fi să îți recomand cu ce să începi, atunci aleg “Protocolul SOS”. Îl găsești pe site.
- Verifică dacă te afli în protecție sau dezvoltare, vezi la secțiunea Blog, articolul “Protecție vs Dezvoltare”. Ai făcut deja un pas înainte, dacă știi unde te afli. Bine. Acum încearcă să găseșți ce anume te ține în protecție. Ce convingeri limitative găseșți la o prima analiză? Măcar una sau două. Sigur sunt multe și nu vreau să te sperii, doar să îți dai seama de ele. E un alt pas înainte.
- Alege-ți câteva fraze vindecătoare din lista, o găseșți la „Lista cu afirmatii vindecatoare”. Caută câteva simptome, sigur vei găsi câteva. Apoi găsește afirmațiile care ți se potrivesc și repetă-le de cât mai multe ori pe zi…Aaa, scuza cu: “Nu am timp”, chiar nu merge aici.
- Ești conștient de critica asupra propriei persoane? Eșți conștient cât de des îți faci autocritica într-un mod rău, greșit și total indecvat? Ești conștient de cum ajungi să te simți ca rezultat al autocriticii?
Chiar acum, începe să observi cum te judeci și te critici singur! De acum încolo, de fiecare dată când emiți o autocritica, ia o pauză. Cum te simți să gândeșți în felul asta despre tine? Vei descoperi că, pur și simplu, devenind conștient de modul în care te tratezi pe ține însuți, viață ta se schimbă!
“Mă iubesc și mă aprob pe mine insam/ însumi!”, spune-ți asta de cât mai multe ori pe zi.
Sau, poți începe cu „Mă aprob pe mine însămi/ însumi“, dacă nu reușești să spui prima varianta, încă.
- Suntem ființe sociale și ne raportăm la cei din jurul nostru. E important, pentru că avem nevoie și să ne conectăm cu ceilalți. Ne conectăm cu familia, cu prietenii, dacă nu avem, ne conectăm cu eul superior, divinitate, oricare ar fi ea.
Dar, e și mai important să știm să ne auto-reglăm. Să distingem și să separăm nevoia de a fi sociali, de nevoia de a fi controlați, manipulați sau ghidați, ori de nevoia de a fi în control sau de a-i controla pe ceilalți. Ține calea ta! indiferent de sfaturile, grijile, emoțiile, trăirile celorlalți. Nu înseamnă câtuși de puțin că îi abandonăm pe ceilalți. Dragostea este cea care contează. Îi tratăm cu iubire pe ceilalți, dar ne continuăm calea noastră.
- Vezi unde te afli în momentul asta, e important momentul prezent. Te găseșți aici, acum. Respiră adânc. Trecutul a trecut, iar viitorul este o surpriză. Încearcă să caști, de mai multe ori, dacă simți nevoia. Căscatul, chiar dacă da impresia de plictiseală, neatenție ori pare nepoliticos, este o modalitate eficientă de întrerupere a gândurilor intruzive, care strică echilibrul.
- La orice moment al zilei simți o schimbare a stării tale, o emoție, un trigger, un declanșator și de câte ori simți, faci o serie (sau mai multe) de tapping, vezi la articolul „Pentru ce facem tapping”.
- Fii recunoscător, apreciază și mulțumește-ți ție, în primul rând, pentru faza în care ești acum, a vieții tale. Chiar dacă nu e cel mai fericit moment. Eșți aici pentru un scop și totul are un sens. Ai ajuns până aici. Te felicit!
Mulțumește-i eului tău superior pentru tot ce ai realizat până acum. Abia apoi, mulțumește Divinității sau familiei sau prietenilor, sau cui dorești să fii recunoscător.
